Batony białkowe to świetna alternatywa dla wysokokalorycznych słodyczy oraz realna pomoc w realizacji założeń codziennej diety. Zdrowe batony proteinowe stanowią idealną propozycję dla osób, które uwielbiają słodycze i jednocześnie chcą zadbać o sylwetkę. Poznaj ofertę sklepu Olimp Store i dowiedz się, dlaczego zamiast na tradycyjne słodycze warto postawić na fit przekąski? Czy batony proteinowe to słodycze? Batony proteinowe to forma zdrowych przekąsek, które można potraktować jako zamiennik […]

Kolagen w organizmie człowieka ma istotne znaczenie. To cenny składnik strukturalny skóry, kości i stawów. Dowiedz się, gdzie występuje kolagen? Na co pomaga kolagen w organizmie? Po co kolagen suplementują sportowcy? Gdzie występuje kolagen? Kolagen w organizmie to w około 80% dominujący wagowo (nie licząc wody) składnik tkanek łącznych. Znajdują się one m.in. w skórze, chrząstkach stawowych, włosach, zębach, kościach, paznokciach, ścięgnach […]

Redukcja tkanki tłuszczowej i odchudzanie rządzą się swoimi prawami. Do zgubienia zbędnych kilogramów kluczowa jest zdrowa, zbilansowana dieta z odpowiednio określonym deficytem kalorycznym oraz dyscyplina treningowa. Cennym wsparciem mogą okazać się również suplementy diety, w tym popularne w okresie odchudzania spalacze tłuszczu. Podpowiadamy czego nie jeść na redukcji, żeby osiągnąć wymarzone efekty? Odpowiadamy również na często zadawane pytania: co jeść […]

Białko kolagenowe ma niezwykle istotne znaczenie dla kobiecej urody. Niedobór kolagenu może prowadzić do różnych nieestetycznych następstw np. zmarszczek, wypadających włosów, cellulitu czy rozdwajających się i łamliwych paznokci. Poznaj źródła kolagenu? Gdzie jest kolagen, czyli w jakich produktach występuje ten składnik? Jak zwiększyć ilość kolagenu, aby pokryć codzienne zapotrzebowanie organizmu? Dlaczego organizm nie wytwarza kolagenu? Jednym z powodów jest postępujący […]

Kwasy omega 3 odgrywają ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe pochodzące m.in. z ryb i owoców morza stanowią niezbędny składnik codziennej diety w każdym wieku. Od jakiego wieku można brać omega 3? Czy dzieci powinny brać omega 3? Dlaczego kwasy omega 3 dla seniora powinny stanowić podstawę suplementacji? Na co pomaga omega 3? Kwasy omega 3 to przede […]

Przez długi czas sądzono, że sportowiec na diecie roślinnej nie ma możliwości konkurowania z zawodnikami, których dieta bazuje na produktach pochodzenia zwierzęcego. Dwie ostatnie dekady pokazują jednak, że dieta wegańska w sporcie z powodzeniem sprawdza się u profesjonalnych zawodników i nie przeszkadza w zdobywaniu medali. Jak dieta wegańska wpływa na sportowców? Co jedzą sportowcy weganie? Jakie są najczęstsze niedobory w diecie […]

Białko w diecie odgrywa kluczową rolę w budowaniu mięśni i zachowaniu zdrowych kości. W poszukiwaniu szybkich i smacznych sposobów na uzupełnienie białka w diecie warto sięgnąć po sprawdzone rozwiązania, które nie tylko zaspokoją nasze potrzeby żywieniowe, ale również zachwycą podniebienie. Odkryj, jak w prosty sposób wzbogacić codzienne posiłki w wartościowe źródła białka, ciesząc się przy tym wyjątkowym smakiem. […]

Ashwagandha jest adaptogenem, który w ostatnich latach zyskał dużą popularność zarówno wśród osób aktywnych fizycznie, jak i wykonujących pracę umysłową. Wszystko z uwagi na cenne właściwości witanii ospałej. Dowiedz się, na co jest ashwagandha? Co występuje w składzie ashwagandhy? Gdzie kupić ashwagandhę? Co to jest ashwagandha? Withania somnifera, czyli witania ospała jest egzotyczną rośliną, która występuje głównie na obszarach […]

Rola mikrobioty jest niesamowicie istotna dla naszego zdrowia. Dlatego coraz więcej osób ma świadomość, jak ważny jest mikrobiom jelitowy. Zaburzony mikrobiom może doprowadzić do szeregu poważnych problemów. Co to jest mikrobiom? Jak dbać o mikrobiom jelitowy? Jak odbudować mikrobiom, gdy dojdzie do naruszenia jego stanu i funkcjonowania? Mikrobiom – definicja Mikrobiom to zespół mikroorganizmów, które wspólnie tworzą ekosystem i stanowią część […]

Pokarm przyjazny dla jelit nie tylko ogranicza problemy w postaci wzdęć czy zaparć. Dieta wspomagająca mikrobiom to idealny sposób, aby zadbać o odporność, zachować dobre samopoczucie i zapobiec niedogodnościom jak np. biegunka. Jak zadbać o jelita? Co wspomaga mikrobiom? Jakie produkty powinna zawierać dieta dobra dla jelit? Jaki jest wpływ diety na mikrobiotę? Mikrobiota odnosi się do wszystkich mikroorganizmów znajdujących się w […]