{"id":25023,"date":"2026-09-23T11:08:38","date_gmt":"2026-09-23T09:08:38","guid":{"rendered":"https:\/\/olimpsmart.com\/?p=25023"},"modified":"2026-09-23T11:08:42","modified_gmt":"2026-09-23T09:08:42","slug":"gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/blog\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\/","title":{"rendered":"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie?"},"content":{"rendered":"

Kolagen\u00a0w organizmie\u00a0<\/strong>cz\u0142owieka ma istotne znaczenie. To cenny sk\u0142adnik strukturalny sk\u00f3ry, ko\u015bci i staw\u00f3w. Dowiedz si\u0119,\u00a0gdzie wyst\u0119puje kolagen<\/strong>?\u00a0Na co pomaga kolagen w organizmie<\/strong>?\u00a0Po co kolagen<\/strong>\u00a0suplementuj\u0105 sportowcy?<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Gdzie wyst\u0119puje kolagen?<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. Kolagen \u2013 jak dzia\u0142a?<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. Za co odpowiada kolagen u sportowc\u00f3w?<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Kto powinien bra\u0107 kolagen?<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. Niedobory kolagenu<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Gdzie wyst\u0119puje kolagen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Kolagen w organizmie<\/strong> to w oko\u0142o 80% dominuj\u0105cy wagowo (nie licz\u0105c wody) sk\u0142adnik tkanek \u0142\u0105cznych. Znajduj\u0105 si\u0119 one m.in. w sk\u00f3rze, chrz\u0105stkach stawowych, w\u0142osach, z\u0119bach, ko\u015bciach, paznokciach, \u015bci\u0119gnach czy \u015bcianach naczy\u0144 krwiono\u015bnych, jak r\u00f3wnie\u017c w jelitach, czy rog\u00f3wce oka. W\u0142\u00f3kna kolagenowe znajduj\u0105 si\u0119 w wielu produktach spo\u017cywczych i tym samym kolagen mo\u017cna dostarczy\u0107 wraz z codzienn\u0105 diet\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Kolagen \u2013 gdzie wyst\u0119puje w diecie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Bia\u0142ko i peptydy kolagenu znajduj\u0105 si\u0119 w g\u0142\u00f3wnej mierze w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego. Mowa tu zar\u00f3wno o podrobach czy \u017celatynie spo\u017cywczej, jak i ko\u015bciach czy chrz\u0105stkach np. rybich, wo\u0142owych i wieprzowych. Ponadto kolagen jest dost\u0119pny w formie suplement\u00f3w diety.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    Kolagen \u2013 jak dzia\u0142a?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Skoro wiadomo, gdzie jest du\u017co kolagenu<\/strong>, to warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. Bia\u0142ko kolagenowe mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • zachowanie zdrowej cery twarzy,<\/li>\n\n\n\n
    • odpowiedni\u0105 sztywno\u015b\u0107 \u015bci\u0119gien,<\/li>\n\n\n\n
    • utrzymanie zdrowych i mocnych w\u0142os\u00f3w oraz paznokci,<\/li>\n\n\n\n
    • stawy oraz ko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
    • poziom rozci\u0105gliwo\u015bci wi\u0119zade\u0142,<\/li>\n\n\n\n
    • szczelno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych,<\/li>\n\n\n\n
    • utrzymanie odpowiedniej kondycji sk\u00f3ry np. j\u0119drno\u015bci, spr\u0119\u017cysto\u015bci i nawil\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Za co odpowiada kolagen u sportowc\u00f3w?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Bia\u0142ko kolagenowe u os\u00f3b aktywnych fizycznie, zw\u0142aszcza regularnie trenuj\u0105cych zawodnik\u00f3w sportowych, ma du\u017ce znaczenie dla stanu i funkcjonowania narz\u0105du ruchu. Do czego kolagen<\/strong> i jego suplementacja mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 warto\u015bciowa dla profesjonalnych zawodnik\u00f3w i os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych rekreacyjnie? W\u0142\u00f3kna kolagenowe determinuj\u0105 m.in. rozci\u0105gliwo\u015b\u0107 wi\u0119zade\u0142, odporno\u015b\u0107 ko\u015bci na urazy mechaniczne, a tak\u017ce sztywno\u015b\u0107 \u015bci\u0119gien.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Kto powinien bra\u0107 kolagen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Proteiny kolagenowe nie s\u0105 rekomendowane wy\u0142\u0105cznie sportowcom. Zapotrzebowanie na kolagen <\/strong>wzrasta wraz z wiekiem, poniewa\u017c z up\u0142ywem lat zmniejsza si\u0119 zdolno\u015b\u0107 organizmu do produkcji tego sk\u0142adnika. St\u0105d te\u017c o uzupe\u0142nienie diety w kolagen powinni zadba\u0107 seniorzy.<\/p>\n\n\n\n

      Bia\u0142ko kolagenowe to tak\u017ce \u015bwietne wsparcie dla os\u00f3b, kt\u00f3re dbaj\u0105 o urod\u0119. Zapewnienie optymalnej ilo\u015bci kolagenu pozwala zminimalizowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne niedoskona\u0142o\u015bci zwi\u0105zane m.in. z cer\u0105, w\u0142osami czy paznokciami. To pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego wiele kobiet wykorzystuje kosmetyki lub suplementy zawieraj\u0105ce kolagen.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Warto doda\u0107, \u017ce suplementacja kolagenem jest dobrym rozwi\u0105zaniem dla pracownik\u00f3w fizycznych, kt\u00f3rzy cz\u0119sto s\u0105 nara\u017ceni na przeci\u0105\u017cenia aparatu ruchu.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Niedobory kolagenu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Cho\u0107 kolagen wyst\u0119puje w wielu produktach spo\u017cywczych, to jego niedobory wyst\u0119puj\u0105 niezwykle cz\u0119sto. Znajomo\u015b\u0107 przyczyn i objaw\u00f3w pozwala zapobiec przed zbyt niskim poziomem bia\u0142ka kolagenowego w codziennej diecie.<\/p>\n\n\n\n

      Niedobory kolagenu \u2013 przyczyny<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • Podesz\u0142y wiek.<\/li>\n\n\n\n
      • Palenie papieros\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
      • \u0179le zbilansowana dieta.<\/li>\n\n\n\n
      • Zaburzenia hormonalne.<\/li>\n\n\n\n
      • Zbyt ma\u0142e spo\u017cycie witaminy C, kt\u00f3ra przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawid\u0142owego funkcjonowania sk\u00f3ry, z\u0119b\u00f3w, dzi\u0105se\u0142, naczy\u0144 krwiono\u015bnych, ko\u015bci, chrz\u0105stki (w tym chrz\u0105stki stawowej).<\/li>\n\n\n\n
      • Zbyt ma\u0142y poziom aktywno\u015bci fizycznej.<\/li>\n\n\n\n
      • Niedobory niekt\u00f3rych witamin np. A i E.<\/li>\n\n\n\n
      • Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Niedobory kolagenu \u2013 objawy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Symptomy niedoboru kolagenu mo\u017cna rozpatrywa\u0107 w trzech wymiarach.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Urody\u00a0<\/strong>(zmarszczki, wysuszenie sk\u00f3ry, \u0142amliwo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, rozdwajanie si\u0119 paznokci, cellulit).<\/li>\n\n\n\n
        2. Narz\u0105du ruchu\u00a0<\/strong>(os\u0142abiona kondycja ko\u015bci, b\u00f3le mi\u0119\u015bni, mniejsza elastyczno\u015b\u0107 wi\u0119zade\u0142, cz\u0119stsze kontuzje i urazy).<\/li>\n\n\n\n
        3. Innych kwestii zdrowotnych<\/strong>\u00a0(np. krwawi\u0105ce dzi\u0105s\u0142a, problemy z uz\u0119bieniem, os\u0142abienie szczelno\u015bci \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Jak uzupe\u0142ni\u0107 kolagen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

          Poza codzienn\u0105 diet\u0105 warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na suplementacj\u0119. Produkt\u00f3w z kolagenem nie brakuje w ofercie sklepu Olimp Store<\/strong>. Mamy tutaj zar\u00f3wno kolagen w proszku, jak i w tabletkach, w p\u0142ynnej formie (szklana ampu\u0142ka typu shot) oraz w postaci pysznego batona, kt\u00f3ry mo\u017cna potraktowa\u0107 jako zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0119.<\/p>\n\n\n\n

          Osoby, a przede wszystkim kobiety, kt\u00f3re na co dzie\u0144 dbaj\u0105 o urod\u0119, mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po\u00a0Olimp Collagen<\/strong>. To suplement diety zawieraj\u0105cy wysokiej klasy hydrolizat\u00a0kolagenu rybiego. Kolagen w proszku wyst\u0119puje w dw\u00f3ch wyj\u0105tkowych smakach (ananasowym i arbuzowym). Natomiast dla wsparcia narz\u0105du ruchu sportowcy i osoby trenuj\u0105ce rekreacyjnie mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po m.in.\u00a0Olimp Flex Xplode\u00ae<\/sup><\/strong>,\u00a0Olimp Collagen 6000 Active & Brillance<\/strong>\u00a0czy\u00a0Olimp Collagen Sport Edition Shot<\/strong>. Produkty opr\u00f3cz bia\u0142ka kolagenowego zawieraj\u0105 cenne dodatki np. witamin\u0119 C, biotyn\u0119 czy standaryzowane ekstrakty ro\u015blinne. Tym samym pozwalaj\u0105 na wielowymiarowe wsparcie dla codziennej diety.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Kolagen\u00a0w organizmie\u00a0cz\u0142owieka ma istotne znaczenie. To cenny sk\u0142adnik strukturalny sk\u00f3ry, ko\u015bci i staw\u00f3w. Dowiedz si\u0119,\u00a0gdzie wyst\u0119puje kolagen?\u00a0Na co pomaga kolagen w organizmie?\u00a0Po co kolagen\u00a0suplementuj\u0105 sportowcy? Gdzie wyst\u0119puje kolagen? Kolagen w organizmie to w oko\u0142o 80% dominuj\u0105cy wagowo (nie licz\u0105c wody) sk\u0142adnik tkanek \u0142\u0105cznych. Znajduj\u0105 si\u0119 one m.in. w sk\u00f3rze, chrz\u0105stkach stawowych, w\u0142osach, z\u0119bach, ko\u015bciach, paznokciach, \u015bci\u0119gnach […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25024,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"yoast_head":"\nGdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie? - Olimp Smart<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie? - Olimp Smart\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolagen\u00a0w organizmie\u00a0cz\u0142owieka ma istotne znaczenie. To cenny sk\u0142adnik strukturalny sk\u00f3ry, ko\u015bci i staw\u00f3w. Dowiedz si\u0119,\u00a0gdzie wyst\u0119puje kolagen?\u00a0Na co pomaga kolagen w organizmie?\u00a0Po co kolagen\u00a0suplementuj\u0105 sportowcy? Gdzie wyst\u0119puje kolagen? Kolagen w organizmie to w oko\u0142o 80% dominuj\u0105cy wagowo (nie licz\u0105c wody) sk\u0142adnik tkanek \u0142\u0105cznych. Znajduj\u0105 si\u0119 one m.in. w sk\u00f3rze, chrz\u0105stkach stawowych, w\u0142osach, z\u0119bach, ko\u015bciach, paznokciach, \u015bci\u0119gnach […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Olimp Smart\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-23T09:08:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-23T09:08:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"981\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"443\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/blog\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6510dccc47f3d184452d4c561ce79fb7\"},\"headline\":\"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie?\",\"datePublished\":\"2026-09-23T09:08:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-23T09:08:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/blog\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\\\/\"},\"wordCount\":825,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/blog\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\",\"name\":\"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie? - Olimp Smart\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp\",\"datePublished\":\"2026-09-23T09:08:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-23T09:08:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp\",\"width\":981,\"height\":443},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpstore.pl\\\/artykuly\\\/post\\\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/\",\"name\":\"Olimp Smart\",\"description\":\"Zeskanuj kod i wyra\u017a swoj\u0105 opini\u0119 na temat naszego produktu! Powiedz nam, co wed\u0142ug Ciebie nale\u017cy w nim poprawi\u0107 lub co chcia\u0142by\u015b aby\u015bmy w przysz\u0142o\u015bci dla Ciebie zaprojektowali. Wybieraj produkty w inteligentnych opakowaniach Olimp Smart!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#organization\",\"name\":\"Olimp Smart\",\"url\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo.png\",\"width\":210,\"height\":30,\"caption\":\"Olimp Smart\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6510dccc47f3d184452d4c561ce79fb7\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9f42479a375cd8c2c131f07a0f09d01dde9eb3229c3046d1179a27bb3ffc63a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9f42479a375cd8c2c131f07a0f09d01dde9eb3229c3046d1179a27bb3ffc63a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9f42479a375cd8c2c131f07a0f09d01dde9eb3229c3046d1179a27bb3ffc63a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/olimpsmart.com\\\/en\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie? - Olimp Smart","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie? - Olimp Smart","og_description":"Kolagen\u00a0w organizmie\u00a0cz\u0142owieka ma istotne znaczenie. To cenny sk\u0142adnik strukturalny sk\u00f3ry, ko\u015bci i staw\u00f3w. Dowiedz si\u0119,\u00a0gdzie wyst\u0119puje kolagen?\u00a0Na co pomaga kolagen w organizmie?\u00a0Po co kolagen\u00a0suplementuj\u0105 sportowcy? Gdzie wyst\u0119puje kolagen? Kolagen w organizmie to w oko\u0142o 80% dominuj\u0105cy wagowo (nie licz\u0105c wody) sk\u0142adnik tkanek \u0142\u0105cznych. Znajduj\u0105 si\u0119 one m.in. w sk\u00f3rze, chrz\u0105stkach stawowych, w\u0142osach, z\u0119bach, ko\u015bciach, paznokciach, \u015bci\u0119gnach […]","og_url":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie","og_site_name":"Olimp Smart","article_published_time":"2026-09-23T09:08:38+00:00","article_modified_time":"2026-09-23T09:08:42+00:00","og_image":[{"width":981,"height":443,"url":"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp","type":"image\/webp"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/blog\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#\/schema\/person\/6510dccc47f3d184452d4c561ce79fb7"},"headline":"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie?","datePublished":"2026-09-23T09:08:38+00:00","dateModified":"2026-09-23T09:08:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/blog\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\/"},"wordCount":825,"publisher":{"@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/blog\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie\/","url":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie","name":"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie? - Olimp Smart","isPartOf":{"@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp","datePublished":"2026-09-23T09:08:38+00:00","dateModified":"2026-09-23T09:08:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#primaryimage","url":"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp","contentUrl":"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/gdzie_wystepuje_kolagen_i_do_czego_jest_potrzebny_w_organizmie.webp","width":981,"height":443},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/olimpstore.pl\/artykuly\/post\/gdzie-wystepuje-kolagen-i-do-czego-jest-potrzebny-w-organizmie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gdzie wyst\u0119puje kolagen i do czego jest potrzebny w organizmie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#website","url":"https:\/\/olimpsmart.com\/","name":"Olimp Smart","description":"Zeskanuj kod i wyra\u017a swoj\u0105 opini\u0119 na temat naszego produktu! Powiedz nam, co wed\u0142ug Ciebie nale\u017cy w nim poprawi\u0107 lub co chcia\u0142by\u015b aby\u015bmy w przysz\u0142o\u015bci dla Ciebie zaprojektowali. Wybieraj produkty w inteligentnych opakowaniach Olimp Smart!","publisher":{"@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/olimpsmart.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#organization","name":"Olimp Smart","url":"https:\/\/olimpsmart.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/olimpsmart.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo.png","width":210,"height":30,"caption":"Olimp Smart"},"image":{"@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/olimpsmart.com\/#\/schema\/person\/6510dccc47f3d184452d4c561ce79fb7","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9f42479a375cd8c2c131f07a0f09d01dde9eb3229c3046d1179a27bb3ffc63a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9f42479a375cd8c2c131f07a0f09d01dde9eb3229c3046d1179a27bb3ffc63a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9f42479a375cd8c2c131f07a0f09d01dde9eb3229c3046d1179a27bb3ffc63a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/olimpsmart.com"],"url":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25023"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25025,"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25023\/revisions\/25025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olimpsmart.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}